早上什么时候吃早餐最合适？ - 问答频道

早上什么时候吃早餐最合适？

男，27岁

病情描述:

我八点钟上班，6点半起床，大概七点多钟的时候吃早餐，这样合适吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃早餐的时间必须要搭配好，因为是否能吸收跟时间有很大的关系，早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。

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