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补充维生素C能不能提高免疫

病情描述:

我经常感冒生病，朋友说是因为我免疫太弱了，还建议我补充维生素C，这样能提高免疫吗？

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王燕主任医师中日友好医院

维生素C是可以增加体质的，而且也可以补充体力，维生素C是一种有效的抗氧化剂，能够捕捉游离的自由基、促进胶原蛋白合成，提高免疫力和对流感的抵抗力。

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