减肥要怎么吃主食？ - 问答频道

减肥要怎么吃主食？

男，26岁

病情描述:

我减肥一般都是不吃主食的，朋友说这样对身体不好，拿在减肥期间怎么吃主食啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥期间的主食是需要控制的，最好是选择吃流质食物（燕麦粥，粗粮粥，蔬菜鸡蛋汤等）代替主食，但要注意选择的食物应充分提供营养素。

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