吃什么能更好的减肥呢？

Question

自从上大学后，我的身高停滞不前了，但是体重一直都在飙升，妈妈一直让我控制体重，注意减肥，吃什么能减肥呢？

Answer 1

想减肥的人可以多吃豆。红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维，饱腹感较强，有助预防便秘。杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号，想减肥的人可以常吃。