补充维生素c对身体有什么好处？

Question

我妈给我买了一些维生素c让我天天吃，补充这种维生素对身体有什么好处？

Answer 1

这种维生素能够提高免疫力，预防流感。抗氧化物质维生素C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。另外，维生素C能帮助胶原蛋白生成，让细胞之间互相紧紧聚在一起，减少细菌及病毒入侵的机会。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜等。