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晚上不适合吃哪些食物
病情描述:
我晚上总是睡不好觉,感觉和晚餐有关,我就想调整一下,一般来说晚上不适合吃哪些食物?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    晚上不能进食的食物种类有很多,如果晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物,如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等,会让人产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
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