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为什么要每天吃三个核桃

病情描述:

核桃的味道比较符合口味，妈妈说每天要吃三个核桃，这是为什么

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于普通人来说，最好每天吃三个核桃。因为核桃中含有固定的营养元素。每天吃3个核桃可使胆固醇下降5％，故患心脏病的可能性降低10％。

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