坚果富含什么营养物质

Question

每次妈妈来学校看我，都会带很多核桃一类的坚果食物，说是非常营养，那具体是富含什么营养物质呢？

Answer 1

坚果类食物的营养价值非常高，杏仁、开心果、核桃、松子等坚果富含维生素E和健康脂肪酸，对健康非常有益，但容易酸败变质，一定要放入冰箱冷藏储存。