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吃早餐的重要性

病情描述:

我是夜猫子，早餐基本上与我无缘，吃早餐的重要性

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。

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