怎样可以提高抵抗力呢？ - 问答频道

怎样可以提高抵抗力呢？

病情描述:

我的孩子抵抗力并不是很高，在换季的时候总会感冒，要怎样可以提高抵抗力呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

多吃一些含有维生素c和镁元素的食物。维生素C有助提高机体抵抗力，红柿子椒、猕猴桃、柑橘等都富含维生素C。镁有助于放松肌肉、保护神经系统健康，可通过绿叶菜、坚果、谷物、红肉等补充。

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