老年人早餐能喝粥吗？

Question

老年人的早餐吃什么最好呢，可以和一点粥类吗？

Answer 1

老年人必须要吃早餐，推荐老年人早餐最好喝碗燕麦粥，燕麦富含钙、膳食纤维、蛋白质等营养素，而且容易消化。老年人容易骨质疏松，需要强化补钙，可以在燕麦粥里加入低脂高钙奶、虾皮、鱼干等，丰富口味。