早餐可以吃高脂肪的食物吗？

Question

早餐的时候可以吃高脂肪的食物吗，对身体有什么伤害吗？

Answer 1

早餐的时候要挑低脂肪的食物吃，低脂肪的高蛋白质食物，如水煮蛋、茶叶蛋、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、酱牛肉、瘦肉等。这类食物营养丰富，在提供优质蛋白质的同时增加饱腹感，让你不至于11点就饿肚子。