花生瓜子能多吃吗？ - 问答频道

花生瓜子能多吃吗？

病情描述:

老婆经常会吃花生瓜子，一边看电视，一边吃，这类零食能不能多吃呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

建议少吃一些花生瓜子，因为每100克花生含589千卡热量，每100克瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

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