维生素B1缺乏要怎么补充？

病情描述:

我嘴唇老是发炎，我就去做了检查，发现自己缺乏维生素B1，这种情况要怎么补充？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

缺乏维生素B1是非常危险的，在维生素B1缺乏时，会让人情绪压抑，严重时会增加突发心脏病的风险。建议每天至少吃50克杂粮（紫米、糙米、黑米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆，小米等），一半杂粮，一半精白最好。

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