经常掉头发应该多吃点什么

Question

我身体缺少什么维生素吧，最近胃口不怎么好，掉头发也特别严重，洗头的时候可以掉很多，应该多吃一点什么呢？

Answer 1

平时吃饭的时候可以多吃一点含蛋白质的食物，对防止脱发非常的好头发是由蛋白质构成的，毛囊蛋白质处于最低值的时候，就会出现脱发的现象，也是，中间应该多吃一些富含维和重要脂肪酸等。