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经常掉头发应该多吃点什么

病情描述:

我身体缺少什么维生素吧，最近胃口不怎么好，掉头发也特别严重，洗头的时候可以掉很多，应该多吃一点什么呢？

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王燕主任医师中日友好医院

平时吃饭的时候可以多吃一点含蛋白质的食物，对防止脱发非常的好头发是由蛋白质构成的，毛囊蛋白质处于最低值的时候，就会出现脱发的现象，也是，中间应该多吃一些富含维和重要脂肪酸等。

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