晚餐以后可以吃水果吗？

Question

我吃完晚饭以后总是喜欢吃点水果，这样的习惯好不好呢？

Answer 1

吃饱饭以后不能立刻吃水果，而且晚餐后不要大量吃，餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。