吃鸡蛋有助于减肥吗？

Question

以前我不爱吃鸡蛋，就因为害怕长胖，但闺蜜说鸡蛋吃了不仅不会长胖，还有助于减肥，到底是不是真的？

Answer 1

吃鸡蛋是不会长胖的，它的蛋白质是优良的。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56％，并且他们的精力也更充沛。