可以经常吃的零食有哪些

病情描述:

我比较喜欢吃零食，但是又害怕长胖，对身体不好，那么可以经常吃的零食有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

零食是不可以随便乱吃的，可以吃的零食有以下几类：肉类、海产品、蛋类：比如水煮蛋、水煮虾等，谷类：无糖或低糖燕麦片、煮玉米、无糖或低糖全麦面包、全麦饼干等，豆及豆制品:豆浆、烤黄豆、烤黑豆等。

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