早上运动空腹好吗

Question

为了减肥每天早晨我不吃东西就去运动，但是有时候会出现头晕眼花的现象，我想知道早起空腹跑步到底好吗？

Answer 1

如果早上空腹运动是不健康的，这样会出现血糖不稳定，一定要给肚子垫点底儿，当然也不要吃得太饱，因为那样会影响运动，所以早起空腹运动是不健康的。