香蕉的热量比米饭和水果都小吗

Question

如果用香蕉代替饭，我不知道行不行，因为我平时不爱吃米饭和水果，这样多吃一些香蕉行吗？香蕉里面的热量确定很小吗？

Answer 1

香蕉虽然卡路里比较高，但是香蕉里面的脂肪确实比较低的，所以说，虽然吃了大量的香蕉，但是并没有什么脂肪，所以吃香蕉不会发胖的，它和米饭和水果比起来，脂肪含量都是比较小的。