香蕉的热量比米饭和水果都小吗 - 问答频道

香蕉的热量比米饭和水果都小吗

病情描述:

如果用香蕉代替饭，我不知道行不行，因为我平时不爱吃米饭和水果，这样多吃一些香蕉行吗？香蕉里面的热量确定很小吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

香蕉虽然卡路里比较高，但是香蕉里面的脂肪确实比较低的，所以说，虽然吃了大量的香蕉，但是并没有什么脂肪，所以吃香蕉不会发胖的，它和米饭和水果比起来，脂肪含量都是比较小的。

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