女性掉头发吃什么好

Question

最近掉头发比较严重，难道是吃的东西太少，营养跟不上吗？我想知道掉头发比较严重，吃什么比较好？

Answer 1

女性掉头发可以多吃黑色素食物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，也可以选择核桃、牡蛎、甲鱼等，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。出现严重掉落头发，可以听从医生指导，选择，也可以多对头皮进行按摩，促进头皮血液循环。

Answer 2

女性如果掉头发比较严重,可以用食疗的方法来解决,可以多吃一些鲑鱼,还有葵花籽儿,核桃和红薯,里面都含有铜和铁,特别有利于头发的健康。