秋季进补吃什么食物最好呢？

Question

我听说秋天的时候养生是最好的，秋季进补吃什么食物是最好的呢？

Answer 1

秋天的时候最适合养生。秋季最佳的进补食物是山药，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。