怎么给身体补充维生素d呢？ - 问答频道

怎么给身体补充维生素d呢？

病情描述:

我的身体缺乏维生素d，怎么给身体补充维生素d是好的呢？

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王燕主任医师中日友好医院

除了饮食补充以外需要多晒太阳。人体90％的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后，通过自身皮肤合成的。而它们可以促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。

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