晚餐前吃水果能减肥吗

病情描述:

晚餐前吃一些水果或者喝点水，能保住减肥吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚餐前20分钟喝水或吃水果，一定程度上会降低食欲，有些水果起到抑制淀粉酶和蛋白酶的分泌的作用，降低食物胃排空的速度，有利于晚餐减少进食。

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