吃盐味橙汁能补充体力吗？

Question

我经常出去跑步，但这样很消耗体力，同事让我跑完步之后喝一杯盐味橙汁，这是不是能补充体力？

Answer 1

适当的食用盐可以达到补充体力的作用，而橙汁能提高热量。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，补充体力的效果更是明显。