蔬菜水果怎样吃更健康

Question

我每天都要吃蔬菜水果，因为听说这两种食物最健康，那要怎样吃对身体好？

Answer 1

蔬菜水果必须要定时定量吃，不能摄入过多。
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白细胞增高的现象。