人每天吃多少盐合适？

Question

我喜欢吃咸的东西，可老公说我这样吃盐吃太多，对身体不好，那每天吃多少盐是最合适的？

Answer 1

盐分的摄入也需要得到很好的控制，身体才会健康，而中国居民膳食指南推荐每天盐的摄入量为6克，这不仅包括炒菜时放的盐，也包括酱油、味精、甜面酱等调料中的盐。