灌装豆类吃了好吗？

Question

因为自己做饭麻烦，所以我经常去外面买灌装豆类，吃这种食物健康吗？

Answer 1

灌装豆类营养价值也很高，罐装豆类所含的钠要比水泡豆类要高，所以在挑选时你要擦亮双眼，仔细阅读标签。但是，它们是蛋白质和纤维的重要来源，有利于肠道良好运转。同时罐装豆类也很便宜，有了它，一顿饭轻轻松松就可以解决。