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吃哪些零食健康？

女，32岁 2018-06-23 19:58

病情描述:

我一天不吃零食都不行，每天都买来吃，我想知道哪种零食吃了健康一点？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-06-23 20:57

吃零食也要选择健康无害的，也要注重营养，指营养素含量丰富，同时多为含有低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料。如新鲜水果，包括可生吃的黄瓜、西红柿等;一些未经过盐等处理的坚果，如花生、松子、开心果等。

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