在怀孕之前常吃什么食物好呢

Question

我听说有些食物在怀孕之前常吃是比较好的，在怀孕之前常吃什么食物好呢？

Answer 1

为了更好地了解妇女在怀孕之前的饮食习惯对孕期的影响，研究人员调查了300多名妇女的饮食模式。结果发现，在怀孕之前常吃含高蛋白质的食物，包括瘦肉、鱼、鸡肉、水果、谷类和蔬菜可以显著降低早产的风险。而怀孕之前常吃高脂肪和高糖食物以及外卖的女性早产的概率大50％。