午餐怎么吃最好呢？

Question

午餐的时候吃什么是最好的呢，需要吃很多食物才行吗？

Answer 1

要避免饮食的误区：一是长期摄入高油高盐食物，导致患上慢性病的几率增加；二是缺乏营养知识，膳食搭配不科学，营养配比不合理；三是上班族工作任务重、时间紧，选择快餐、外卖作为午餐的人越来越多；四是爱美人士为保持身材，不吃午餐或用水果零食打发午餐。