运动后为什么会感觉到累？

Question

我一点都不喜欢运动，因为运动不但会出好多的臭汗，而且还累的不行，运动后为什么会感觉特别累呢？

Answer 1

运动后身体累是很正常的反应，因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。