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运动后为什么会感觉到累？

病情描述:

我一点都不喜欢运动，因为运动不但会出好多的臭汗，而且还累的不行，运动后为什么会感觉特别累呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动后身体累是很正常的反应，因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。

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