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怎么补充蛋白质？

女，29岁 2018-06-25 18:41

病情描述:

我平时摄入蛋白质比较少，我就想补充一下，但具体怎么补充蛋白质？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-06-25 19:04

想要补充蛋白质，可以通过食物补充，比如做到每周吃鱼280刀525克、畜禽肉280到525克、蛋类280到350克，平均每天摄入总量120到200克。

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