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健身的人应该如何安排饮食呢?
病情描述:
我开始健身以后教练推荐我多补充一些蛋白质,应该如何补充呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院
    健身的人补充蛋白质是很必要的,如果健身是以增加肌肉为目的,那么选择好的蛋白质来源就很必要。鸡蛋、牛奶、奶酪都是较好选择。
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