健身的人应该如何安排饮食呢？ - 问答频道

健身的人应该如何安排饮食呢？

女，28岁 2018-06-18 20:17

病情描述:

我开始健身以后教练推荐我多补充一些蛋白质，应该如何补充呢？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-06-18 20:34

健身的人补充蛋白质是很必要的，如果健身是以增加肌肉为目的，那么选择好的蛋白质来源就很必要。鸡蛋、牛奶、奶酪都是较好选择。

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