孕中晚期饮食要注意什么呢

Question

我的妹妹怀孕已经有五个多月了，孕中晚期饮食要注意什么呢？

Answer 1

避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。