什么食物可以补维生素D

Question

平时我喜欢吃香菇的，每天都吃很多，什么食物可以补维生素D？

Answer 1

维生素D在食物中含量太少，只有干香菇、禽类皮、奶酪、蛋黄中含有一些。晒太阳是获取维生素D最佳途径，但是要尽量裸露更多的皮肤，平时注意饮食清淡均衡营养哦。