每天喝水有什么作用

Question

我平时不爱喝水，也没觉得有什么不好，但是看到同事每天都喝好多水，每天喝水有什么用呢？

Answer 1

我们人体每天需要饮水1750毫升。这些水在食物中也可以摄取一些，特别是早上的一杯水可以清新口气，也会让胃进入工作状态。水是人体最重要的营养素之一，它的任务是作为食物中营养的载体输送到人体内，而且还是人体代谢废物的搬运工，帮助排毒。