亚麻籽的功效有哪些

Question

我近来挺喜欢吃亚麻籽的，经常吃的话可以收到哪些功效？

Answer 1

亚麻籽有一定的营养价值，亚麻籽的主要成分是α亚麻酸，其代谢产物有助于肠胃蠕动。此外，两勺磨碎的亚麻籽能提供4克膳食纤维。