喝酸奶可以缓解心理压力吗

Question

近段时间我压力很大，做事也很累，妈妈让我每天喝杯酸奶，还说这样可以减压，是真的吗？

Answer 1

大多数人都知道酸奶有保护肠胃的作用，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。