准妈妈吃什么能帮助消化呢

Question

我的妹妹在怀孕以后消化不是很好，准妈妈吃什么能帮助消化呢？

Answer 1

准妈妈可以适当吃些易消化食物，比如小米粥、玉米粥、黑米汤以及鸡蛋汤等，里面含有丰富钙物质以及维生素，有利于补充人体缺少养分。如存在怀孕早期也可在医生指导下口服叶酸进行人体补充，有利于预防胎儿的畸形以及自身缺乏营养。平时尽量不要长时间玩手机。

Answer 2

准妈妈吃白瓜松子肉丁能帮助消化，白瓜松子肉丁的原料：白瓜1个，瘦肉150克，松子50克，蒜蓉、生抽、白糖、淀粉各适量，白瓜含有蛋白纤维素和维生素，可以帮助消化，松子含蛋白质、脂肪和铁，有健脑通便的功效。准妈妈吃此菜，可润肺、益气，帮助消化。