在家怎么做饭比较健康？ - 问答频道

在家怎么做饭比较健康？

女，26岁 2018-06-21 21:09

病情描述:

我总觉得在外面吃饭不是很健康，也不卫生，在家里怎么做饭更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-21 21:31

尽量不要做油炸的食物，在家里烹调，除了炒菜时少油少盐，注意荤素搭配外，建议在烹饪米饭时加点小米或紫米之类的粗粮，也可单独蒸一块红薯来替代部分主食，以保证足量膳食纤维的摄入。

相关问题

橘子去火还是上火

橘子性温，属热性水果，而很多人的体质是“阴常不足，而阳常有余”，故而这类人吃橘子会使“阳气”更盛，一旦食用量过大，就容易出现上火症状。吃橘子上火是对的，但喝橘子皮水倒并不是说是去火的。恰好相反，中医认为，橘子皮也是上火的，但程度极其轻微。

2018-05-18 60919次浏览

干咳是肾虚吗

一般情况下，很多人都会出现干咳的症状，很多时候我们都会认为是因为感冒或者过敏而引起的，但是有的时候还会有其他的原因引起干咳。很多男性朋友，因为天气的关系而发生感冒的症状，在进行性生活的时候还有一些力不从心，身体虚弱的感觉，总感觉性功能似乎减弱了，最金几天干咳还非常的严重，其实这可能是因为肾阳虚而引起的咳嗽，患有肾阳虚该怎样治疗呢?

2018-03-30 50773次浏览

中医祛痘效果好吗

长痘痘是很多人都不愿意的事情，但是长痘痘又是每个人可能都要面对的事情，尤其是青春期的时候，很多人都尝试过很多的祛痘方法，那么中医祛痘效果好吗？对于每个人的体质不同，祛痘的效果也是因人而异的，可以来了解下下文相关的介绍。

2018-05-17 54937次浏览

人流后上火了怎么办

人流是临床中比较常见的一种终止妊娠的方式，虽然它给人们带来了方便，但是同时给女性朋友的身体也造成了很大的危害，人流后的女性通常比较虚弱，要注意日常的生活调理才行，但是有些女性仍旧不注重自己的健康，该吃吃该喝喝，导致上火的情况出现，那么，人流后上火怎么办呢？

2018-05-22 57645次浏览

阴虚火旺中药方处方

阴虚火旺，是中医十分常见的一种现象，如今随着我们生活脚步的加快，生活以及饮食都不规律，所以导致阴虚火旺的人越来越多，任何疾病都会对身体造成危害，我们应该多注意一些，下面我们来了解一下阴虚火旺用中药该如何调治呢?

2018-05-18 71818次浏览

热门医生