乳糖是不好的物质吗？

Question

我是乳糖不耐的人，乳糖是不好的物质吗，对身体的伤害大不大？

Answer 1

乳糖是很好的营养物质，乳糖既不是“元凶”也不是“坏东西”，恰恰相反，乳糖是奶中最为重要的营养物质之一。很多人因自己乳糖不耐受就选择不喝牛奶，这是错误的。