减肥的人要怎么吃？

Question

我最近在减肥，但我有点不太会吃东西，可不吃对身体又不好，不知道减肥的人要怎么吃？

Answer 1

一般减肥的人只吃两餐，比如早上吃一顿，两餐间还要来次加餐。在包里放一个水果，一小袋坚果仁，或一盒酸奶。10到11点之间，当成零食吃，午饭正常吃，晚饭不吃。