减肥的人要怎么吃？

病情描述:

我最近在减肥，但我有点不太会吃东西，可不吃对身体又不好，不知道减肥的人要怎么吃？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

一般减肥的人只吃两餐，比如早上吃一顿，两餐间还要来次加餐。在包里放一个水果，一小袋坚果仁，或一盒酸奶。10到11点之间，当成零食吃，午饭正常吃，晚饭不吃。

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