不吃早餐能减肥吗？

Question

我的体重有些超标，我想减肥，不知道不吃早餐能不能起到减肥的作用？

Answer 1

不吃早餐不但不能减肥，还会增肥。如果健康、苗条的女性不吃早餐，那么她们的胆固醇水平就会增加，身体对胰岛素的“敏感性”就会降低，胰岛素是一种有助于调节血糖水平的激素。研究人员认为，如果女性不吃早餐，那么她们就会在不吃早餐的那些天里吃得更多，从而促使体重增加。