喝酸奶会发胖吗？

Question

我每天晚上都喝酸奶，有时候早上起床后也会喝一杯，经常喝会不会发胖？

Answer 1

酸奶是低脂奶制品，但是酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。