便秘的食疗方法是什么？

Question

可能是上火了，最近总是便秘，有没有食疗的方法来缓解呢？

Answer 1

便秘的食疗方法是患者可以在生活中尽量选择水果或蔬菜为主，比如香蕉、菠菜等这些食品吃了以后都能够缓解便秘，每天早上醒来喝一杯淡盐水和蜂蜜水也能够达到快速通便和清肠毒功效。便秘的患者如果长期得不到控制，很可能会引起痔疮发生。

Answer 2

吃萝卜对便秘能起到食疗作用的。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。