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晚餐怎样吃能增加饱腹感
病情描述:
减肥期间,晚上吃什么,怎么搭配能增加饱腹感?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    建议晚餐先吃青菜、再吃豆制品或肉类,后吃碳水化合物含量高的薯类或主食,这样有比较好的饱腹感,对餐后血糖控制比较有效。
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