膳食纤维对身体有什么好处

Question

每天我都吃很多膳食，那么膳食纤维对身体有什么好处？

Answer 1

膳食纤维是促进肠道蠕动、排毒降脂控糖的必要营养素，如果没有充足的膳食纤维摄入，胃肠道疾病会高发，并有诱发直肠癌和结肠癌的风险，多吃清淡容易消化的食物。