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吃什么有助于脑力恢复

病情描述:

我在准备考研，感觉脑力不够用，吃些什么食物有助于脑力恢复？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚果类食物有健脑益智的作用，建议在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

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