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控制高血压吃什么好

女，22岁

病情描述:

这几天我头晕没有力气的很难受，控制高血压吃什么好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

食物中的一些元素对于保护血管控制高血压有帮助，胡萝卜、南瓜、绿叶菜中富含的胡萝卜素黑米、黑豆中的花青素；奶类、禽蛋中的维生素A和磷脂，平时多吃清淡饮食对身体好。

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